Теплый компресс как делать

Оглавление [Показать]

3 метода:Изготовление ароматизированного теплого компрессаИзготовление парового теплого компрессаСлучаи, в которых следует прикладывать теплый компресс

Теплый компресс можно использовать для облегчения множества неприятных симптомов, от боли в мышцах до нарушения подвижности сустава. Хотя пакеты для таких компрессов можно приобрести в аптеке, их легко сделать самому из доступных и недорогих материалов, которые, возможно, уже имеются в вашем доме. Теплые компрессы помогут уменьшить боль, вызванную менструальными и мышечными спазмами. Перед тем, как применять теплые компрессы, узнайте, какие компрессы лучше подходят в вашем случае: холодные или теплые. Прочитав данную статью, вы узнаете, как приготовить теплый компресс своими руками.

Метод 1

Изготовление ароматизированного теплого компресса

Для простого компресса вам потребуется чистый носок и немного сухого риса, сырых бобов или овсяной крупы, чтобы заполнить его ими. Однако если вы хотите сделать компресс, обладающий приятным запахом, вам понадобится еще небольшое количество порошка перечной мяты, корицы или другого ароматизатора. Можно использовать также сухие травы и пряности, содержимое чайных пакетиков или эфирные масла.

  • Чтобы расслабиться и получить еще большее удовольствие от компресса, попробуйте добавить в него расслабляющую лаванду, ромашку, шалфей или мяту.

Независимо от того, используете ли вы рис, бобы или овсяную крупу, засыпьте их в носок, заполнив его на ½-¾. Не заполняйте носок до конца, чтобы можно было завязать его, если только вы не собираетесь сделать постоянный компресс, зашив отверстие носка – в этом случае можно начинить его до краев.

  • Заполнив носок крупой или бобами, можно добавить в него щепотку ароматического порошка или травы, которые придадут компрессу приятный аромат.

Вы можете закрыть его временно или более основательно, в зависимости от того, насколько долго вы собираетесь использовать компресс. Завязав крепкий узел, вы запечатаете компресс, и в то же время сможете разобрать его и вновь использовать носок по назначению. Для более долгого пользования компрессом отверстие носка можно зашить.

  • Учтите, что если вы завяжете или зашьете носок вплотную к его содержимому, компресс получится довольно тугим, если же поодаль от наполнителя, он будет более свободным и мягким. Перед окончательным закрытием компресса немного поэкспериментируйте с ним, определив оптимальный вариант.
  • Если вы сделаете неплотный компресс, то сможете легко накладывать его на шею или плечи.

Завязав или зашив носок, положите его на 30 секунд в микроволновую печь. По прошествии 30 секунд откройте печь и потрогайте компресс, проверив, насколько он разогрелся. Если его температура подходит вам, выньте и используйте его. Если вы хотите, чтобы он был теплее, продолжайте разогревать его в микроволновой печи до необходимой температуры, каждый раз добавляя по 10 секунд.

  • Помните о том, что прикладывание к коже горячих предметов может привести к ожогам и волдырям. Оптимальная температура компресса составляет 21-27 градусов Цельсия.

Если компресс слишком горячий, сразу же снимите его и немного подождите, пока он остынет, прежде чем прикладывать вновь. Когда компресс охладится до подходящей температуры, приложите его к больному участку и подержите минут десять. После этого снимите его, дав коже немного остыть. После того, как кожа охладится, можно приложить компресс еще на десять минут.

  • Если кожа в месте прикладывания компресса стала темно-красной, побагровела, покрылась красными и белыми пятнами, сыпью либо волдырями или опухла, свяжитесь с доктором. Возможно, компресс был слишком горячим.

Метод 2

Изготовление парового теплого компресса

Смочите водой чистый кусочек махровой ткани, например, новую махровую мочалку. Подержите мочалку под проточной водой, пока та не пропитает ее. В результате с мочалки должна капать вода. После этого аккуратно сложите мочалку в несколько раз, чтобы она равномерно разогрелось в микроволновой печи, и поместите ее в пластиковый пакет с застежкой. Пока что не запечатывайте пакет.

Разогрейте пакет с мочалкой в микроволновой печи. Не запечатывая пакет с мочалкой, поместите его в центр микроволновой печи. Разогрейте его в в интенсивном режиме в течение 30-60 секунд, добавляя по 30 секунд, пока мочалка не нагреется до необходимой температуры.

Если у вас нет микроволновой печи или вы не хотите помещать в нее пластиковый пакет, просто разогрейте небольшое количество воды в чайнике. Положите мочалку в миску и залейте ее горячей водой. Затем при помощи кухонных щипцов переложите мокрую мочалку в пластиковый пакет.

  • Если вы хотите сделать влажный теплый компресс, можно приложить мокрую мочалку непосредственно к коже. Такой компресс полезен для снятия боли на месте свища. Перед прикладыванием компресса удостоверьтесь, что он не слишком горяч.

Поскольку мочалка была пропитана водой, из разогретого пакета может выходить горячий пар. Вынимая пакет с мочалкой из микроволновой печи, будьте осторожны, чтобы не получить ожог – горячий пар может обжечь вашу кожу, даже если вы не будете прикасаться к разогретому предмету.

  • Если пакет и мочалка слишком горячи, используйте кухонные щипцы.

Запечатайте мочалку в пакете. Разогрев в микроволновой печи мокрую мочалку до нужной вам температуры, запечатайте пакет с ней, чтобы мочалка не остыла слишком быстро. И еще раз, будьте осторожны, чтобы не обжечься. Оберните руки прохладным полотенцем либо используйте кухонные прихватки, когда будете закрывать пакет на застежку.

Заверните пластиковый пакет в чистое полотенце. Не следует прикладывать пакет непосредственно к своему телу, поэтому в качестве защитной прокладки между ним и кожей используйте чистое полотенце. Положите пакет посередине полотенца и заверните его. Оберните пакет полотенцем со всех сторон, чтобы он не выскользнул, оставив при этом одинарный слой ткани между пакетом и кожей.

Если компресс слишком горяч, подождите, пока он охладится до подходящей температуры. Помните о том, что примерно через каждые десять минут необходимо снимать компресс, давая коже возможность отдохнуть; не прикладывайте теплый компресс более чем на 20 минут.

  • Если кожа в месте прикладывания компресса стала темно-красной, побагровела, покрылась красными и белыми пятнами, сыпью либо волдырями или опухла, свяжитесь с доктором. Возможно, компресс был слишком горячим.

Метод 3

Случаи, в которых следует прикладывать теплый компресс

Часто боль в мышцах возникает в результате скопления в мышечной ткани избыточной молочной кислоты.

Прикладывание теплого компресса способствует лучшему притоку крови к больному участку мышечной ткани.

Интенсивный кровяной поток вымывает излишки молочной кислоты, в результате чего боль снижается. Кровь также доставляет в мышечные ткани кислород, ускоряя их заживление. Теплые ощущения могут отвлечь нервную систему, снизив количество болевых сигналов, посылаемых в головной мозг.

Если вы испытываете продолжительные мышечные спазмы, первым делом обеспечьте покой пораженным мышцам. Постарайтесь не напрягать их, снизив нагрузку до минимума, чтобы не доводить до спазмов. Прежде чем прикладывать теплый компресс, подождите 72 часа, пока пройдет воспаление в пораженной зоне. Спустя три дня приложите к больному месту теплый влажный компресс – это ускорит процесс заживления.

При лечении суставов помогают оба метода, хотя некоторые люди предпочитают один из них. Можете попробовать оба метода и определить, какой из них лучше подходит вам.

  • Холодные компрессы, сужая кровеносные сосуды, способствуют притуплению боли и снижают воспаление и уменьшают отек. Хотя сначала холод может вызывать неприятные ощущения, он очень эффективен для притупления острой боли.
  • Теплые компрессы расширяют кровеносные сосуды, повышая приток крови к пораженному месту и тем самым ускоряя его заживление. Тепло также смягчает ткани и связки, увеличивая свободу движений.
  • Можно также прикладывать тепло к пораженному месту, погружая его в теплую воду. Например, можно купаться в бассейне с теплой водой либо принимать теплую ванну.

Оно не рекомендуется во время беременности, при сахарном диабете, плохом кровообращении и сердечно-сосудистых заболеваниях (таких как повышенное кровяное давление). Перед тем как применять теплые компрессы для облегчения болей в мышцах или суставах, посоветуйтесь с доктором.

  • Если вам больше 55 лет, во избежание ожогов следует всегда подкладывать слой ткани между источником тепла и кожей.

Тепло лучше всего использовать для лечения хронических недомоганий, таких как регулярные мышечные боли и спазмы или хроническая боль в суставах. С другой стороны, сразу после серьезной травмы (например, растяжения сустава) лучше применять холодные компрессы. Таким образом, если вы растянули мышцы, сразу же приложите к поврежденному месту холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Если боль не проходит в течение нескольких дней, используйте горячие компрессы для того, чтобы ускорить процесс заживления.

Категории: Здоровье

На других языках:

English: Make a Warm Compress, Italiano: Creare una Compressa Calda, Español: hacer una compresa caliente, Deutsch: Warme Kompressen auflegen, Português: Fazer uma Compressa Quente, Français: fabriquer une compresse chaude, Bahasa Indonesia: Membuat Kompres Hangat, Nederlands: Een warm kompres maken, العربية: عمل كمادات مياه ساخنة, Tiếng Việt: Làm túi chườm ấm, 한국어: 온습포 만드는 방법, ไทย: ทำอุปกรณ์ประคบร้อน, 中文: 制作温敷袋

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 9617 раза.

Теплые компрессы могут использоваться для лечения различных проблем, от мышечной боли до жесткости суставов. В то время как вы можете купить тепловые пакеты в аптеке, их так же легко сделать самостоятельно с помощью простых, дешевых материалов, которые вы, вероятно, найдете дома. Теплые компрессы могут помочь уменьшить боль от менструальных судорог, судорог брюшной мышцы и мышечных спазмов. Перед тем, как лечить состояние теплым компрессом, убедитесь, что вы знаете, лучше ли лечить вашу медицинскую проблему, применяя тепло или холод, и убедитесь, что вы принимаете правильные меры предосторожности, чтобы защитить себя от возможных ожогов. В этой статье рассмотрим как сделать теплый компресс.  Фибромиалгия мышц.

Создание ароматного теплого компресса.

1. Как сделать теплый компресс — соберите материалы. Все, что вам нужно для основного компресса, — это чистый сухой носок (или небольшой мешочек), сырой рис, бобовые или овес, чтобы поместить внутрь. Однако, если вы хотите дать компрессу приятный аромат, вам также понадобится немного порошкообразной перечной мяты, корицы или любого другого аромата, который вы предпочитаете. Вы можете использовать некоторые травы с вашей кухни, содержимое травяного чайного пакетика или эфирных масел. Попробуйте добавить расслабляющую лаванду, ромашку, шалфей или мяту в свой компресс для еще более успокаивающего ощущения.

2. Заполните носок. Используете ли вы рис, бобы или овес, высыпайте их в носок до тех пор, пока он не станет полностью заполненным ½ — ¾. Просто оставьте достаточно материала носка на конце, чтобы связать узел, если вы не планируете шить конец носка, чтобы сделать постоянный теплый компресс. Затем вы можете заполнить его почти доверху. По мере того как вы заполняете носок, вы можете добавить маленькие щепотки вашего ароматного порошка или трав, чтобы от компресса был приятный аромат.  Причины сильной боли в мышцах.

3. Микроволновый компресс. После того, как вы запечатали свой компресс, поместите его на 30 секунд в микроволновку. Через 30 секунд вы можете почувствовать и увидеть, насколько он теплый. Если вы довольны уровнем тепла, вы можете вытащить его и использовать. Если вы хотите, чтобы он был теплее, продолжайте держать с шагом в 10 секунд, пока компресс не станет таким теплым, как вам хотелось бы. Помните, что размещение обжигающих горячих материалов на вашей кожи может вызвать волдыри и ожоги. Оптимальным является диапазон от 21,1 до 26,7 ° C.

4. Поместите барьер между кожей и компрессом. Вы можете обернуть компресс или поместить полотенце, или футболку на кожу, где вы планируете использовать тепло. Это предотвратит повреждение кожи или сжигание. Убедитесь, что вы проверяете кожу каждые несколько минут, чтобы убедиться, что ваша кожа все еще в хорошей форме. Как сделать теплый компресс с помощью пара?

Изготовление теплого парового компресса.

1. Смочите чистую тряпку. Пропустите воду через тряпку, пока она не будет насыщена водой. Она должна быть влажной. Затем поместите ткань в повторно закрываемый пластиковый пакет. Сложите ткань аккуратно, чтобы обеспечить равномерное нагревание, когда вы положите ее в микроволновую печь. Пока не запечатывайте пакет.

2. Положите в микроволновую печь. Когда пакет остается открытым, поместите пакет и тряпку в ней в центр микроволновой печи. Нагревать в течение 30 — 60 секунд, добавив время с шагом 10 секунд, пока она не достигнет температуры, которую вы ищете.  Почему сводит судорогой икроножные мышцы?

3. В качестве альтернативы используйте чайник. Если у вас нет микроволновой печи или неудобно разогревать пакет, вы можете просто нагреть воду в чайнике на плите. Поместите мочалку в миску и вылейте кипящую воду поверх тряпки. Затем используйте щипцы, чтобы положить их в пластиковый пакет. Вы также можете нанести теплую ткань прямо на кожу, если хотите получить влажное тепло, но вы должны быть предельно осторожны, чтобы компресс был не слишком горячим. Этот тип теплого компресса полезен при синусовой боли, но вы должны знать о риске ожогов.

4. Будьте осторожны при обращении с пластиковым пакетом. Поскольку тряпка была насыщена водой, может возникнуть ошпаривание от горячего пара из пластикового пакета. Соблюдайте осторожность при удалении мешка и тряпки из микроволновой печи, чтобы предотвратить ожоги. Горячий пар может серьезно сжечь кожу, даже если вы не получите прямого контакта с горячим предметом. Используйте пару кухонных щипцов для обработки материалов, если они слишком горячие на ощупь.

5. Оберните полиэтиленовый пакет в чистое полотенце. Вы не хотите наносить горячий пакет прямо на кожу, поэтому используйте чистое полотенце в качестве защитного барьера. Поместите пластиковый пакет в центр полотенца, затем сложите полотенце вокруг нагретого материала. Сделайте это так, чтобы мешок не скользил с полотенца и оставлял только один слой полотенца между компрессом и кожей.

6. Поместите обернутый компресс на кожу. Дайте компрессу остыть, если вы чувствуете что он очень горячий. Не забудьте дать вашей коже перерыв от тепла каждые десять минут и не применять компресс дольше 20 минут. Если ваша кожа начинает выглядеть темно-красной, пурпурной, пятнистой красной и белой, пузырчатой, опухшей или у вас есть сыпь, обратитесь к врачу. У вас может быть повреждение кожи от тепла. Как сделать теплый компресс для определенных заболеваний?  Щелчки в колене при ходьбе.

1. Нанесите тепло на больные мышцы. Болезненные мышцы часто являются результатом чрезмерного накопления молочной кислоты в мышечной ткани. Когда вы используете теплый компресс на больной мышце, тепло притягивает больше крови к этой области. Повышенная циркуляция смывает излишнюю молочную кислоту, делая ваши мышцы менее болезненными. Это также приносит больше кислорода в область, ускоряя процесс заживления поврежденной ткани. Теплое ощущение может отвлечь нервную систему, уменьшая количество сигналов боли, посылаемых в мозг.

2. Используйте влажное тепло для лечения мышечных спазмов. Если вы испытываете длительные мышечные спазмы, ваш первый шаг заключается в том, чтобы дать отдых пораженной мышцей. Успокойтесь и избегайте активности, которая в первую очередь напрягала вашу мышцу до точки судороги. Подождите 72 часа, чтобы применить тепло, позволяя воспалению в области уменьшаться. По прошествии трех дней нанесите влажный теплый компресс на пораженный участок, чтобы ускорить процесс заживления.

3. Лечить суставную жесткость и боль при артрите либо теплом, либо холодом. Оба метода могут быть эффективными при рассмотрении суставных проблем, хотя некоторые люди предпочитают одно из двух. Вы можете попробовать чередование между ними, пока не выясните, какой из них лучше работает для вас. Холодный лед обволакивает болезненность, которую вы чувствуете, и уменьшаете воспаление и отек в суставах, сжимая кровеносные сосуды. Несмотря на то, что на первый взгляд экстремальный холод может быть неудобным, он очень полезен для обезболивания острой боли.  Яблочный уксус для лечения суставов.

  • Теплые компрессы расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток, что ускоряет процесс заживления. Тепло также ослабляет ткани и связки в жесткой области, увеличивая их диапазон движения.
  • Вы также можете применять тепло, замачивая пораженный участок в теплой воде. Это может означать плавание в бассейне с подогревом или просто лежать в теплой ванне.

4. Избегайте тепловой терапии, если вы страдаете от определенных состояний. Беременность, диабет, плохое кровообращение и сердечные заболевания (например, высокое кровяное давление) могут плохо реагировать на тепловую терапию. Поговорите со своим врачом перед использованием теплого компресса, чтобы облегчить боль в мышцах или суставах. Вы всегда должны держать слой ткани между источником тепла и кожей, чтобы предотвратить ожоги.

5. Не используйте тепло для острых травм. Тепло лучше всего использовать для лечения хронических проблем, таких как постоянная мышечная болезненность, спазмы или хроническая боль в суставах. С другой стороны, холод лучше использовать сразу после острой травмы, например, когда вывихнут сустав. Итак, если вы потянете мышцу, немедленно нанесите лед, чтобы уменьшить набухание в течение первых 48 часов. Если боль сохраняется в течение нескольких дней, используйте тепло, чтобы ускорить процесс восстановления. Как сделать теплый компресс смотрите выше.

Смотрите также:  Как лечить артроз рук?

«Как сделать компресс?» — этот вопрос наверняка задавал себе хотя бы раз в жизни каждый человек, бросаясь в пучину интернета в поисках ответа. На самом деле, в этом нет ничего сложного. Делать компресс довольно легко, при этом главное – знать, как правильно его поставить и как приготовить.

Существует несколько разновидностей компрессов, различаемых по способу их действия:

  • теплый или согревающий;

  • горячий;

  • холодный;

  • спиртовой.

Давайте рассмотрим каждый из них по отдельности.

Теплый или согревающий компресс рекомендуется делать для детей и взрослых, а также для беременных женщин. Он никак не навредит организму, если подобрать правильную смесь. Такие компрессы делаются после уколов или прививок, при заболевании суставов (чаще всего — на коленях или локтях), при воспалительных процессах носоглотки или ушей, а также при многих других недугах. Наиболее эффективен такой компресс на горло и на ухо с разными лечебными добавками. Ставить на ночь такой компресс обычно не рекомендуется, так как время его действия составляет 6-7 часов.

Чтобы сделать теплый компресс, вам понадобится не шерстяная и не шелковая ткань. Лучше всего подойдет ткань из хлопка. Ее нужно смочить в заранее приготовленной жидкости, которая должна быть обязательно комнатной температуры, отжать и уложить на воспаленную поверхность тела. Сверху следует создать прослойки из компрессной бумаги и ваты, затем все это следует закрепить эластичным или обыкновенным бинтом.

Согревающий компресс не рекомендуется делать больным, у которых наблюдаются такие заболевания:

  • экзема;

  • псориаз;

  • нейродермит;

  • язвы на коже;

  • свежие раны;

  • фурункулы;

  • карбункулы и другие кожные заболевания.

Теплый компресс можно ставить как взрослым, так и детям. При этом ставить его можно на ухо, на ногу, на горло, на колено, на глаз, на грудь и на шею. Можете использовать как обычную теплую воду, так и специально приготовленные настои, которые, соответственно, будут гораздо эффективнее. А если вы добавите в теплую воду камфорное масло, то такой камфорный компресс поможет вам избавиться от многих недугов.

теплый компресс как делать

Горячий компресс ставится в случаях появления озноба, боли в конечностях, онемении рук и ног, мигрени и печеночных коликах. Он помогает усилить кровоток, за счет чего все функции организма постепенно возвращаются в норму.

Делать такой компресс очень просто. Для этого стоит смочить хлопчатобумажную ткань в горячей воде с температурой 70 градусов, после чего приложить компресс на нужную часть тела, избегая области сердца и головы, и сверху накрыть несколькими слоями пищевой пленки.

Противопоказания для горячего компресса следующие:

  • высокая температура тела;

  • повышенное артериальное давление;

  • кожные заболевания;

  • открытые раны;

  • свежие ушибы.

Для того чтобы сделать горячий компресс, вам, скорее всего, не понадобятся другие ингредиенты, однако, если вы хотите сделать действие компресса более эффективным, вы можете добавить в горячую воду немного эфирных масел.

Ставится горячий компресс в местах сгиба суставов, на лимфоузлах, под коленями и на пятках. Такой способ подходит для лечения простудных заболеваний, например компресс от кашля уменьшит восполительный процесс.

Холодный компресс чаще всего ставят в тех случаях, когда нельзя применить другие компрессы, а именно:

  • при головной боли;

  • при ушибе;

  • при растяжении мышц и связок;

  • при повышенном давлении;

  • при кровотечении.

С помощью холодного компресса можно уменьшить боль в различных частях тела благодаря тому, что холодный компресс позволяет снизить чувствительность нервных окончаний.

Лучше всего, если для холодного компресса вы возьмете лед или снег, но в целом понадобится просто холодная вода. Для того чтобы поставить такой компресс, нужно просто смочить сложенный в несколько раз бинт в холодной воде и приложить к нужному месту. Каждые 3-4 минуты бинт снова нужно смачивать и отжимать.

Не рекомендуется ставить такой компресс при простудных заболеваниях и при повышенной температуре тела.

теплый компресс как делать

Обычно используют спиртовой или водочный компресс при ангине, радикулитах, воспалении ушей, а также при болях в спине и пояснице. Для него вам нужно разбавить водку с водой в равных пропорциях и намочить получившимся спиртовым раствором ткань. После этого ткань следует отжать и приложить к воспаленному месту на время, которое зависит от вида воспаления. Нельзя делать такой компресс детям до пяти лет, а также беременным женщинам в нижней части туловища.

Кроме всего прочего, существуют и другие виды компрессов, такие как компресс с димексидом и мазью.

  • Компресс с мазью сделать очень просто, для этого вам понадобится любая согревающая мазь, которую можно купить в аптеке. Ее следует нанести тонким слоем на больное место, сверху положить вату, бумагу для компрессов, все это зафиксировать пищевой пленкой и полежать несколько минут. Такой компресс можно ставить даже на ночь.

  • Компресс с димексидом помогает при заболеваниях позвоночника, язвах, гнойничках, миозитах и ушибах. При этом используется 20% версия раствора, но лучше разбавить его водой. Нельзя применять при температуре, а также детям и беременным женщинам.

Использование любого из предложенных компрессов наверняка облегчит состояние больного и поможет избавиться от недуга. Будьте бдительны, когда ставите компресс ребенку или себе. Если возникнет жжение и зуд, то компресс нужно снять немедленно, а затем обратиться к врачу. В видео ниже представлена дополнительная информация по вопросу.

теплый компресс как делать

Если у вас боль, вызванная такой проблемой, как растяжение мышцы (через день-два после прикладывания холода), ячмень на глазу, ушиб или мышечная судорога, простой тёплый компресс уменьшит ваши мучения. Данная статья даёт вам несколько эффективных способов сделать теплый компресс в домашних условиях.

Добавьте несколько капель эфирных масел в воду, которую вы используете для компресса. Это поможет вам быстрее избавиться от боли в опухшем месте.

Тёплый компресс расширяет кровеносные сосуды, увеличивая циркуляцию крови. Он также уменьшает воспаление, стимулирует быстрое заживление и облегчение боли. Хотя вы найдёте готовые компрессы с электроподогревом или грелки в любой аптеке, всегда безопаснее и проще в использовании самодельный и простой в использовании тёплый компресс.

Теплый компресс может использоваться на нескольких частях вашего тела, а именно на глазах, челюстях, лице, ушах и конечностях. Он также может быть использован для нескольких заболеваний, таких как ячмень на глазу, головная боль, нарыв, киста и припухлость.

Если вы решите прикладывать теплый компресс на ячмень, прыщ или кисту, простирайте ткань в воде с дезинфицирующими средствами. Это позволит избежать распространения инфекции.

Несколько советов, о которых нужно помнить перед применением компресса

Компресс не должен нагреваться в микроволновке более одной минуты.

Не держите приложенный компресс на одном и том же месте, чтобы не получить ожог. Слегка похлопывайте по всему компрессу каждые несколько минут.

Снимите компресс, если он вызывает неудобство.

Не применяйте тепло более 15 минут.

Не прикладывайте сразу тёплый компресс на воспалённый отёк, сначала используйте холодный компресс.

Не применяйте тёплый компресс на открытые раны и швы, особенно если вы диабетик или страдаете от плохого кровообращения.

Микроволновая печь

1. Смочите салфетку из махровой ткани водой и слегка отожмите лишнюю воду.

2. Влажную салфетку сложите и аккуратно поместите в герметичный пакет с застёжкой-молнией для микроволновых печей.

3. Разместите пакет с не застёгнутой молнией в микроволновой печи и нагревайте его в течение 30-60 секунд.

4. Закройте пакет герметично с помощью застёжки-молнии. С помощью щипцов возьмите пакет из микроволновки и поместите его на тонкое полотенце или наволочку.

5. Оберните это полотенце или наволочку вокруг пакета так, чтобы он не выскользнул.

6. Оберните компресс вокруг поражённого места.

7. Периодически, каждые 8-10 минут, снимайте компресс, чтобы избежать ожога кожи, а затем накладывайте его снова.

1. Нагрейте сухую сковороду на плите.

2. Возьмите толстую сухую салфетку для мытья посуды и сложите её.

3. Трите (слегка надавливая) сложенной салфеткой сковороду не более одной минуты. Тепло сковороды перейдёт на ткань.

4. Удалите салфетку со сковороды и слегка прикоснитесь к ней пальцами, чтобы оценить её температуру (70 ˚С – пограничная температура, которую может вытерпеть рука).

5. Если температура вам подходит, сразу же используйте салфетку для тёплого компресса, но если ткань слишком горячая, поместите её на короткое время в тонкое полотенце перед  использованием.

1. Вымойте руки с мылом перед началом работы. Это позволит избежать загрязнения компресса бактериями.

2. Подготовьте тёплую воду, используя обычную печь или микроволновку.

3. Возьмите небольшую  мягкую тряпочку (как для мытья посуды), сложите её и увлажните в подготовленной воде.

4. Аккуратно отожмите лишнюю воду, а затем наложите её, слегка нажимая, на свои закрытые глаза (глаз).

5. Повторяйте этот процесс каждые несколько секунд, чтобы ткань оставалась тёплой.

Оберните влажное кухонное полотенце вокруг бутылки с горячей водой и прикладывайте её к закрытым глазам. Благодаря бутылке ткань будет дольше оставаться тёплой.

Что вам понадобится:

Микроволновая печь

Чистый хлопчатобумажный носок (без дырок)

Неварёный рис

Стакан

Процедура:

Шаг 1

Наденьте носок на стакан, чтобы убедиться, что в носок поместится стакан риса.

Шаг 2

Осторожно засыпьте стакан риса в носок.

Шаг 3

Завяжите открытую часть носка так, чтобы ни одно зёрнышко оттуда не выпало

Шаг 4

Поместите завязанный рисовый компересс в микроволновую печь и нагревайте его в течение 40 — 45 секунд. Время может изменяться в соответствии с размером рисового компресса, а также с мощностью микроволновой печи.

Шаг 5

После нагрева достаньте компресс из микроволновой печи. Внимательно проверьте температуру носка. Если она слишком высокая, потрясите его в течение нескольких секунд, чтобы равномерно распределить тепло, это также поможет ему остыть до требуемой температуры.

Будьте особенно осторожны с температурой нагрева компресса, когда речь заходит о ваших глазах или каких-либо других чувствительных частей тела.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать применять какие-либо домашние средства, включая тёплый компресс.

Источник на английском

Перевод:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На главную страницу…

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий